POSSO EMAGRECER DURANTE A GESTAÇÃO?

sendycarla12
20 de jul. de 2022
1 min de leitura

Ouço muitas perguntas relacionadas a emagrecer - até mesmo durante a gestação. E não, o indicado não é emagrecer nesse momento. Nossa prioridade é cuidar de você e desse serzinho que está sendo gerado dentro de você e que além de todo carinho, amor e dedicação, precisa de muito nutriente para crescer. E adivinha de onde vem esse tanto de nutriente que ele precisa? Da alimentação da mamãe!!!

Eu entendo que boa parte dessa preocupação pelo emagrecimento se dá pela obsessão com a magreza imposta pelas indústrias do emagrecimento e da dieta ou então por comparação com o corpo de outras gestantes, mas cada corpo é único, assim como cada serzinho gerado.

Deixa o emagrecimento para depois, tudo bem?! Pode acontecer durante a gestação - principalmente se não houver acompanhamento nutricional -, mas não é o indicado.

Cuide de vocês se alimentando de forma balanceada, praticando algum exercício físico, se hidratando, dormindo bem, aproveitando cada momento e cuidando muito da sua saúde mental também! Esse momento é de turbilhão de sentimentos e mudanças e você merece se dar carinho se cuidando e fazendo coisas que ama.

Sei que o corpo pode mexer muito com a autoestima, mas o acompanhamento multidisciplinar pode ajudar muito nesse processo, principalmente para um ganho de peso saudável e um cuidado com a saúde mental.