VITAMINA D & GESTAÇÃO

Pegar um solzinho é uma das minhas recomendações mais frequentes! 🙋🏻

Uma dose de Vitamina D anima qualquer um, não é verdade? Ainda mais quando ela é totalmente natural e vinda do contato do sol com a nossa pele. E que sensação mais gostosa. 😋

📍Os benefícios da Vitamina D são muito importantes durante a gestação, pois pode ajudar a evitar doenças como a pré-eclampsia, diabetes e até mesmo a depressão pós-parto.

🌞Para os bebês, a vitamina Sol também tem suas funções como ajudar no desenvolvimento ósseo, muscular e cardiovascular e também evitar o parto prematuro.

🌞A nossa principal fonte de vitamina D é o sol, a exposição solar é a grande responsável por promover a síntese dessa vitamina por meio da pele.

👉🏻Mas atenção mamães, tudo deve ser feito nos níveis certos, sem exageros! 20 minutinhos por dia já são maraaa, no horário que der!

💁🏾Ah, peles negras tem uma dose a mais de melanina que as protegem do sol, então pode ser que os níveis de vitamina D nos exames bioquímicos estejam mais baixos mesmo com a exposição ao sol.

💊Nesse caso pode ser necessário avaliar a necessidade de suplementação via oral!

Beijooosss e um ótimo final de semana para vocêssss!!!

Camila Pinheiro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Nutricionista Ortomolecular e Materno Infantil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

CRN 14100725

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