TIRE UM MOMENTO PARA VOCÊ, GRAVIDINHA!

Falo muito sobre gestação, bebê, alimentação… e nesse momento da vida é muito comum focarmos as energias no baby que está vindo. Porém, tem uma pessoinha por fora também, que está no meio de um turbilhão de mudanças físicas e emocionais e que não pode ficar de lado nas prioridades da vida.

Por isso, além de pensar muito nessa pessoinha que está crescendo aí dentro de você, é muito muito muito importante você cuidar de você também! Não deixe de dedicar um tempo do seu dia à você, com coisas que você gosta. Tem coisas que servem para bem estar de vocês como um todo, como uma boa alimentação, exercício físico regular, sono adequado, mas tem iniciativas que vão dar um afago na mamãe que está se formando aí também.

Com certeza você gosta muito de realizar alguma atividade voltada exclusivamente à você, certo?! Um momento de relaxamento com skin care; leitura; um banho demorado; uso de óleos essenciais e música; algum passeio pela cidade; um café da manhã prazeroso e demorado; massagem, etc. Dedique um tempinho do seu dia a algo que te faz feliz e te faça sentir acolhida e amada por você mesma. Nesse momento, principalmente, esse cuidado com si mesma é importantíssimo.

Um acompanhamento psicológico também, se possível, pode ser muito legal, desafiador e cheio de descobertas que vão te ajudar nos momentos mais difíceis.

Um beijo da nutri com muito carinho! 😘

Cuido de vocês e espero que vocês continuem se cuidando muito também! ❤️

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